» 2014 » 3月のブログ記事

人によっては美容に挑戦しても、面倒と思ってしまったりする方がいます。せっかく綺麗もしくは健康になれるチャンスを潰してしまっているのでとてももったいないです。
美容を継続的に行う為のテクニックとして、考え方の変換を行った方がいいです。辛いと考えるよりも楽しく考える事によって、美容もできるかぎり継続して実施する事ができるようになります。気持ちの考え方を変えるだけで、かなり継続しやすくなりますので長続きしない方はチャレンジしていただきたいです。

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美容に良い運動方法を取り入れています。
スキンケアもばっちりしているのですが、それだけでは美容への効果は少量に終わります。
全身から美しくなるためには運動がなんといっても欠かせません。
私は昔から剣道を嗜んでいたので、美容方法として毎朝剣道の素振りを1000回行っています。
それと、筋力トレーニングに腕立て伏せとけんすいと腹筋を100回ずつしています。
あとは、全身を動かすジョギングですね。
美しさのためには気持ちの良い運動が必須です。

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