最近私が美しくなるために必死に毎日食べているのが、鶏肉とさつまいもです。
さつまいもはやはりビタミンCですね。イモ類は加熱しても壊れにくいビタミンCがとても沢山入っているので食べています。
おいしいからっていう理由もあります。食物繊維も豊富ですし、腹持ちもとっても良いです。
鶏肉はコラーゲンが多いので、お肌に良い成分摂取でとっています。
コラーゲンの生成をビタミンCが助けてくれるらしいのでさつまいもと鶏肉の相乗効果をねらっています。
鶏肉とサツマイモを砂糖と醤油で煮ると最高に美味しいです。